Heeft u regelmatig last van pijn op de borst?
Meer dan 95% van de mensen heeft tegenwoordig last van een of andere vorm van pijn op de borst. Of het nu gaat om schouderpijn, nekpijn, rugpijn, hoofdpijn, migraine, artritis, problemen met slikken en strottenhoofd, sinusproblemen, er is beslist een naam voor…en een naam voor de oorzaak. In werkelijkheid zijn er zo veel redenen voor pijn op de borst, dat de oorzaak meestal verband houdt met het deel van de borst waar u last van heeft. Doet uw borst pijn nadat u zware voorwerpen hebt opgetild, heeft u last van een hartstilstand of een ander probleem op de borst? Zo ja, dan kan het zijn dat u een vorm van myotomalacie heeft. Myotomegalacie", ook wel "angst voor de mens" genoemd, betekent zwakte van een myotomegalacie. Medisch gesproken is dit elke zwakte in de borststreek, met name de pectoralis spieren die zijn aangesloten op de buitenste lagen van de spieren en de huid. Zij zijn verantwoordelijk voor het beschermen van de borstkas tegen stoten. Bijgevolg kan myotomegalacie een vorm van zwakte zijn waarbij deze spieren zijn aangetast. Het hart moet sterk zijn om te kunnen werken, maar als je de hartspier verzwakt, werkt het HIV of het progesteron hormoon niet meer zoals nodig is om het hart te beschermen tegen schokken.
De manier waarop je myotomegalacie krijgt is door je lichaam te mishandelen. Ik bedoel, als je overgewicht hebt en niet echt veel beweegt, dan heb je waarschijnlijk deze aandoening. Raak niet opgewonden, want je hoeft geen zware gewichten te tillen om deze aandoening te krijgen. Het doen van wat zware zak zware krachttraining zal er niet toe leiden dat je myotomegalacia krijgt. Dit is eigenlijk een spierzwakte waarbij de spier zo strak is dat er bewegingsverlies optreedt. Deze zwakte kan echter worden verholpen door bepaalde gewichthefoefeningen te doen. Deze omvatten gewoonlijk het hangen aan je ellebogen aan een horizontale stang en het uitvoeren van push ups.
Hoe wordt deze aandoening precies verholpen? Iron Antunes heeft een reeks oefeningen ontworpen ( The Tlette Unit Test Procedure) die patiënten metrologie kunnen doen om de borstwanden te verzwakken en te verlengen. Het doen van deze oefeningen activeert zowel de musculus plateau als de musculusadromialis. Deze twee spieren zorgen ervoor dat de borstkas terugvalt in zijn natuurlijke positie, waardoor de patiënt wordt opgetild. Dit ontspant ook de apicale lijn, die zich recht onder het diafragma bevindt. Wanneer de patiënt ontspannen is, werkt deze spier als een vacuüm dat vloeistoffen van de onderbuik naar de borstholte trekt. Niet alleen dat, maar de dunne huid die het buikweefsel scheidt van de huid ontspant zich ook en rekt uit. Niet alleen dat, maar het middenrif wordt ook platter en zet uit, waardoor druk wordt uitgeoefend op de onderste ribben en de voorkant van de borstkas.
Tletele Unit Test Procedure omvat:
De oefeningen die zullen worden uitgevoerd zijn:
1. Verwijdering van voor de hand liggende externe gevaren zoals vuil, vettig voedsel en andere stoffen uit de omgeving van de patiënt.
2. 2. Slingeren van de armen naar de zijkanten.
3. Het diafragma aanspreken.
4. Laat het middenrif samentrekken om de ribbenkast naar beneden te trekken.
5. Probeer de samentrekking van het middenrif af te maken.
6. Herhaal de oefening met de rechterarm.
7. Als het niet mogelijk is om de armen omhoog te brengen, probeer dan niet om ze
palpeer het gebied onder het diafragma. Als er weerstand is, trek dan het diafragma strak.
8. Als er littekenvorming optreedt, moet de oefening worden gestopt.
9. Draai de arm in het geheel niet.
10. Als er geen littekenvorming is, kunt u na het manchetten nekrollen doen.
Het invoeren van theorieën voor arm liftangers vele mythen en Costas. Veel mensen geloven dat een armlift je hele wezen kan omdraaien, vooral je buik. Het kan! Het kan misschien niet je hele wezen draaien, maar kan je mollige armen een op maat gemaakte en sexy make-over geven. Na de armlift kunt u ervoor kiezen om over te gaan op een zwaarder fitnessregime of om bij uw gewone oefeningen te blijven. Het is helemaal aan jou. Wat je in je lichaam stopt, zal je zeker zien.
Het is een grote uitdaging voor zowel je lichaam als je geest. Maar als je het eenmaal geprobeerd hebt, zul je armlift nooit meer zien als een oplossing voor je dagelijkse fitnessproblemen. Het herdefinieert je lichaam op een manier waar je misschien nooit aan had gedacht. Door gewoon de juiste kleding aan te trekken, kunt u uw lichaam gemakkelijk veranderen. Weg zal je denken aan je vet verlies doelen. Het zal je trots maken en in plaats van je te concentreren op je sixpack, zul je kijken naar die cottage cheese!
Laat arm lift je vriend zijn voor je vet verlies doelen!